适度爱爱有益纾解压力！中医师推出4招．不怕性欲寒冬

　　想不想爱爱，竟与季节有关系！中医师余雅雯表示，季节也是影响性欲的关键因素，春夏性欲容易高涨，冬天较冷，身体准备好「冬藏」，因此性欲会渐减，但即使如此，透过性福晚餐、按摩芳疗，也能促进性欲，让感情世界增温。

　　余雅雯说，想改善性机能，提升性生活满意度，一般人都会联想到养「肾」、补精气，但如果压力过大、睡眠不足，也会是影响性爱表现，长期下来，甚至变成无欲人生。

　　余雅雯表示，人的气血运行与四季息息相关，依循着季节改变，人的欲望也会有所变化。春夏时，是气血运行向外发散的季节，因此，春夏性欲容易高涨，至于秋冬，步入「冬藏」阶段，当然性欲就会少一点。

　　从中医观点来看，性生活不只可以增进夫妻亲密关系，更是养生之道，如果能够拥有适度且美好的的性生活，就能让内分泌规律，维持正常的气血运行。

　　余雅雯强调，拥有欲望是非常正常且重要的事，因为适度性生活，有助于调和阴阳，顺应自然运行，调整性爱节奏，就能让身体拥有更好的抒发压力管道，养身也能养性。

　　4招维持夫妻情欲

　　余雅雯推出「养性四招」，除了针对肝肾功能的「食补」、「穴道」，还包含能放松心灵的「按摩」及「芳疗」，只要使用具有舒缓及促进情欲的中药材及精油，就能点燃欲望之火，不怕性欲寒冬。

　　第一招为「足浴」，以活血的中药如红花、老姜、当归等，将药材煮出药汁约10分钟之后，加温水调成足浴。浸泡之后，让身体暖和，并增强骨盆腔的循环，且具有减缓经痛、安神、助眠等。

　　第二招为「穴道」，按摩涌泉穴、肾俞穴，可提升肾功能，若是诊间，还可以透过针灸来加强、提升肾功能。

　　第三招则是「性福晚餐」，可以料理补肾食物，如黑色食物或富含胶质、维生素E的食物，除了助肾，还能增加阴道润滑度，促进情欲功效。

　　最后一招为「芳疗及按摩」，余雅雯说，嗅香能促进感官、影响健康，精油可使用在纯嗅香或精油按摩，还可以加在浴缸中来个夫妻双人泡澡。一般具有催情功效的精油，包括玫瑰、茉莉、依兰。至于按摩，则可针对腿部内侧肝脾肾三经络，借此促进情欲及补肾。