不敢出远门宅在家．自然产超过两次的妳都有可能遇到“这个困扰”！

　　65岁王太太在市场摆摊赚钱，养大三个孩子，但退休之后，却变成「宅奶」，整天都待在家里，亲朋好友邀她出国，参加进香团，甚至聚餐吃饭，都说「不」，家人也觉得她变得奇怪，后来再三追问，才知她因尿失禁而不敢出门。

　　据统计，台湾30％的中老年妇女有尿失禁困扰，台北市立联合医院和平妇幼院区妇女泌尿中心主任许富顺表示，自然产超过两次、肥胖和停经，都可能引发女性尿失禁。许富顺主任提到，生产后，膀胱与骨盆底的肌肉组织变得松弛，造成尿道松弛或膀胱脱垂，很像『水龙头关不紧』，因而咳嗽或跑步时，甚至开口大笑，就会漏尿。

　　王太太即为典型个案，中年以后，尿失禁问题严重，一出门就担心裤子溼答答，压力沈重，有次至中南部，无法更换裤子，下半身湿湿的，加上尿臭味，引起侧目，从此，再也不出远门。他表示，如果一天更换一、两片棉垫者，属于轻度的尿失禁，一般建议药物治疗，服用抗胆碱药物、三环抗忧郁剂等，改善漏尿情况，副作用则是口干、视力减退或嗜睡。

　　许富顺主任建议，轻度尿失禁患者多做凯格尔运动，也就是坐姿时练习骨盆底肌肉群的收缩，反复收放阴道、尿道和肛门附近的骨盆底肌肉，训练肌肉强化，就能改善尿失禁。但并非每个人都能正确地执行凯格尔运动，许富顺主任表示，可以透过「体外磁波骨盆底治疗仪」复健治疗，达到类似的效果，患者无须脱衣，坐在治疗仪（椅子）上，机器反复输出脉冲磁场，刺激会阴部的骨盆底肌肉群，引发收缩，并不会疼痛。每周治疗两到三次，每次治疗约两分钟，即可靠着磁波治疗仪逐渐强化骨盆底肌肉，达到治疗尿失禁的效果。许富顺主任表示，健保已经给付这项复健治疗。

　　如果为重度尿失禁，则建议尿失禁手术治疗，以新式无张力吊带微创手术为例，伤口在阴道壁，采半身麻醉，施行中段尿道悬吊，患者术后即能摆脱尿失禁或膀胱脱垂等困扰。如何预防尿失禁？许富顺主任建议，平日充足饮水，勿憋尿，避免肥胖，35岁以后即可开始凯格尔运动以保健骨盆底肌肉群，一旦出现尿失禁，应积极就医，接受治疗。