艺人白家绮自爆产后肿胖照，产后半年瘦身18公斤靠这3招

　　本土剧女神白家绮去年和小5岁的演员吴东谚结婚，今年（2019）4月顺利诞下爱子。尽管做为艺人，白家绮和一般妈妈一样，在怀孕过程中为了宝贝的营养，竟然胖了足足18公斤！

　　近日她释出了刚「卸货」时的照片，圆滚滚的肚子仿佛孩子还塞在肚皮里，四只明显水肿、脂肪满布。不过，现在的她早已瘦回少女时期的身材，短短的六个月间，到底白家绮是怎么做到的呢？

　　「神队友」很重要

　　白家绮和老公吴东谚的好感情众所皆知，而老婆胖了18公斤的模样，也是老公「贴心」的在旁记录，提醒着她自己还有好大段路要前进！不只如此，吴东谚在产后还当起私人教练，陪伴白家绮一起减肥，还会时常赞美她，让她不会陷入觉得自己不够好的负面循环，果然「好老公都是别人的」，遇到神队友才能瘦下来啊！

　　培养运动习惯

　　白家绮时常晒出刚运动完的照片，除了老公的陪伴外，自己的努力也非常重要！刚生完小孩时可以先从强度较低的运动开始，再慢慢增加强度及运动频率，渐渐的养成规律的运动。白家绮从跑步、跳舞到游泳等各种运动轮流做，比起做单一运动更加有趣，也不会因为过于乏味而想要放弃！

　　在此呼吁所有妈妈们，产后胖了18公斤不打紧，只要有像白家绮一样的恒心毅力，培养运动习惯，所有老妈都是潜力股的！

　　字典里没有「我不行」

　　你是不是总是嚷嚷着要减肥，但总在开始的那天就破功？因为肚子太饿、运动太辛苦，怎么都瘦不下来？白家绮提醒大家：「撑不住的时候…可以对自己说声『辛苦了』，但不要对自己说『我不行』。」

　　只要不放弃就一定能够成功，看到白家绮的决心和毅力，是不是给了你一些信心呢？怀孕胖了18公斤的她都能减肥成功，你一定也可以！大家一起为了人人称羡的好身材努力，现在就放下零食，准备动起来吧！